YOKEBE, Die Aktivkost

Wohlfühlen bei der Gewichtsreduktion: Abnehmen mit Genuss

Abnehmen muss nicht immer mit Entbehrungen verbunden sein. In unseren aktuellen Diäten wird die Kalorienanzahl gekonnt reduziert, ohne den Essensplan allzu sehr einzuschränken. Mit unseren ausgeklügelten Rezepten kann das Abnehmen mit Genuss funktionieren.

Wir zeigen Ihnen auf unserer Webseite zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie mit Genuss abnehmen können. Mit unseren Rezepten können Sie in kurzer Zeit die Kilos purzeln lassen und Ihre Wunschfigur erreichen.

Wer kennt es nicht? Während Sie in der Jugend noch problemlos alles essen konnten, was die Fritteuse hergab, bringt das Alter ein stetig wachsendes Bäuchlein mit sich. So wird der skeptische Blick auf die Waage nach einem leckeren Wochenendschmaus mit Freunden zur Normalität und ein ständig argwöhnisches Gefühl verfolgt einen schon bei dem kleinsten Leckerbissen. Über einen langen Zeitraum sammelt sich unbemerkt Speck am Bauch und den Hüften an. Irgendwann fragt man sich bei einem kritischen Blick in den Spiegel, ob die eigene Figur schon immer so einen ausladenden Charakter hatte. Falls auch Sie zu den Personen gehören, die immer weniger zufrieden mit der eigenen Figur sind, verzweifeln Sie nicht – Sie haben zahlreiche Leidensgenossen. Um die Kilos wieder loszuwerden, müssen Sie sich jedoch nicht monatelang in Verzicht üben. Wir haben für Sie die schmackhaftesten Rezepte mit kalorienarmen Zutaten zusammengestellt und präsentieren diese auf unserer Website.

Unsere Empfehlungen für das Abnehmen mit Genuss

Für das Abnehmen mit Genuss bieten wir auf unserer Website viele verschiedene Rezepte an. Wir haben für Sie eine große Auswahl an Shake-Variationen zusammengestellt, die von fruchtig-süßen bis hin zu pikanten Kombinationen alles bieten, was das Herz begehrt. Unsere Fleisch- und Fischgerichte sind köstlich und verzichten auf fettige sowie ungesunde Zutaten. Das Gleiche gilt natürlich auch für unsere vegetarischen Gerichte und Frühstücksempfehlungen. An kalorienarmen Gerichten für den kleinen Hunger darf es natürlich nicht fehlen. Unsere Zusammenstellung an Rezepten für das Abnehmen mit Genuss bieten wir auch in unserem Rezeptbuch an. Sie können es einfach als PDF-Datei herunterladen und nach Belieben ausdrucken. Natürlich ist unser Rezeptbuch für Sie völlig kostenfrei. Verzweifeln Sie also nicht wegen ein paar überflüssigen Pfunden: Möglichkeiten für eine sinnvolle Diät ohne große Entbehrungen gibt es viele. Nutzen Sie unsere Rezeptvorschläge als Vorlage oder als Fundament für weitere Variationsmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind mit den folgenden Rezepten und zahlreichen Variationsmöglichkeiten keine Grenzen gesetzt.

Shakes und herzhafte Mahlzeiten zum Abnehmen mit Genuss

Unsere Rezepte umfassen typische Fruchtshakes mit Erdbeeren, Johannisbeeren und Himbeeren, aber auch interessante Variationen mit mediterranem und exotischem Flair. Für jeden Geschmack und für jede Situation haben Sie hier einen Shake zur Auswahl. So können Sie zwischen einem normalen Fruchtshake oder einem ausgefallenen Shake mit Kokos und Mango wählen, um einer besonderen Situation gerecht zu werden. Für Muntermacher ist ebenfalls gesorgt: Bedienen Sie sich einfach bei unseren Eiskaffee- und Espresso-Rezepten oder wählen Sie den Grüner-Tee-Ingwer-Shake, um dem Mittagstief zu entkommen. Egal in welcher Situation, bei unseren Shakes ist immer etwas dabei, um Ihre Geschmackssinne glücklich zu machen. Unsere Fisch- und Fleischgerichte sind kalorienarme Leckerbissen, die Sie während der Diät genießen können. Wir haben darauf geachtet, ausschließlich mageres Fleisch zu verwenden und eine fettarme Küche für den herzhaften Leckerbissen zu präsentieren. In den Rezepten wird vorwiegend Puten- und Hähnchenfleisch verwendet. Für eine reichhaltige Vitaminzufuhr werden bei den Fischrezepten insbesondere Lachs und Seelachs zubereitet. Meeresfrüchte wie Krabben und Scampi haben ebenfalls einen sehr hohen Nährstoffanteil und gleichzeitig wenig Fett weswegen wir sie in den Speiseplan integrieren. Fleischgerichte werden natürlich mit sehr viel Gemüse zubereitet und bieten eine gesunde Alternative zum alltäglichen fettigen Essen in der Mittagspause.

Rezepte zum Abnehmen mit Genuss: vielfältige vegetarische Küche und kalorienarme Frühstücksgerichte

Hier stellen wir frische und köstliche Salate und leckere Couscous-Gerichte für das entspannte Abnehmen mit Genuss vor. Natürlich steht auch herzhaftes Schmorgemüse und eine Pfifferlingspfanne auf dem Speiseplan; herzhafte Beilagen sind in Form von Tofu und Feta-Käse eingeplant. Zu den Gerichten werden Vollkornnudeln und Reis serviert. Bei unseren fleischlosen Gerichten werden auch strenge Vegetarier glücklich und können die Pfunde purzeln lassen. Aber auch Personen, die Fleischgerichte mögen, seien unsere vegetarischen Rezeptideen ans Herz gelegt. Es muss schließlich nicht immer eine Fleischbeilage auf dem Teller sein. Die Reduzierung des täglichen Fleischkonsums kann für die Gesundheit nur förderlich sein.

Besonders stolz sind wir auf unsere Frühstücksempfehlungen. Ein Gemüseomelett schenkt Ihnen beispielsweise einen zauberhaften Morgen und Kraft für den ganzen Tag. Auf Weißbrot wird in unseren Rezepten vollständig verzichtet. Stattdessen empfehlen wir Vollkorn- und Knäckebrot. Einige Joghurtzusammenstellungen und Obstsalate dürfen natürlich ebenfalls nicht fehlen und runden das Frühstücksangebot ab. Mit dieser Zusammenstellung sind Sie für den Tag gewappnet und können mit Genuss Abnehmen.

Gesunde Rezepte für den kleinen Hunger zwischendurch

Jeder kennt wohl den kleinen Hunger zwischendurch, besonders beim Abnehmen tritt er häufig zutage. Ein kleiner Snack auf die Hand wirkt sich auf das eigene Diätprogramm natürlich negativ aus. Wir haben hier für den Hunger zwischendurch die besten Alternativen für kleine Snacks aufgestellt. Insbesondere Suppen sowie Salate werden hier vorgestellt und helfen Ihnen, das Kitzeln im Magen zu bekämpfen. Gerichte wie die Kürbiscremesuppe oder die Steinpilzsuppe sind sättigend und halten den Kalorienverzehr in Grenzen. Wenn Sie die Lust auf etwas Süßes nicht mehr loslässt, können Sie auf unsere Obstsalate und Fruchtjoghurts zurückgreifen. Hier wurde für jeden Geschmack eine gesunde Alternative zum Alltagssnack zusammengestellt.

Egal zu welcher Tageszeit Sie Lust auf ein ausgewogenes Gericht haben, mit unseren hochwertigen und fettarmen Rezepten können Sie schlemmen und abnehmen mit Genuss. Lassen Sie sich die Freude am Essen nicht durch ein paar überflüssige Pfunde verderben und probieren Sie unsere fettarmen Ernährungsempfehlungen anstelle von entbehrungsreichen Diäten. Geschmack und Genuss müssen sich nicht zwingend auf den Hüften bemerkbar machen. Wenn Sie die ein oder andere Mahlzeit durch einen Abnehm-Shake ersetzen und zusätzlich ein wenig Sport und ganz viel Bewegung in Ihren Alltag integrieren, gelingt es Ihnen schon in kurzer Zeit, leicht und lecker abzunehmen. So können Sie mit Genuss abnehmen und Erfolge feiern.