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1 Tasse Haferflocken
1 ½ Tassen Wasser
Die Haferflocken mit dem Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und kontinuierlich bis zur gewünschten Festigkeit rühren.
Brennwert 622 kJ (149 kcal)
Eiweiß 5 g
Fett 3 g
Kohlenhydrate 24 g
Yokebe Diät Shakes sind in Apotheken, in Drogeriemärkten, in ausgewählten Supermärkten und online erhältlich.